Chystáte se na velký úklid vašeho domova? Čeká vás mytí oken, podlah a všech běžně opomíjených míst? Poradíme vám, jak správně uklidit v ložnici! Čistota vaší postele je totiž důležitá pro váš zdravý spánek. V posteli plné prachu a nečistot se daří roztočům, kteří stejně jako pyly v noci dráždí dýchací cesty. Spěte tedy zdravě v čisté ložnici!
Zbavte se nečistot i roztočů v matraci
Na matraci každý den strávíte sedm nebo osm hodin, je to tedy nejpoužívanější součást vašeho bydlení. A kdy jste naposledy prali matracový potah? Už si ani nepamatujete? Pak je na čase shodit z postele peřiny a začít s úklidem pěkně od základu!
- Vyperte ložní povlečení a peřiny, pokud je to možné.
- Vyperte matracový potah a případně i matracový chránič.
- Matraci čistěte podle pokynů jejího výrobce.
- Vlhkým hadříkem omyjte postelový rošt.
Vypráním ložního prádla a matracového potahu zásadně snížíte populaci roztočů ve vaší posteli! Roztoči se totiž živí nečistotami, jako je pot a částečky kůže, a daří se jim ve vlhkém prostředí. Výkaly roztočů jsou přitom jeden z nejagresivnějších alergenů ve vaší domácnosti.
Jak předejít alergii na prach a na pyl
Kýchání, smrkání a kašel, to všechno jsou projevy alergie, které v noci ruší klidný spánek. Přerušovaný spánek je nekvalitní, protože fáze spánku neprobíhají tak, jak mají. Po prokašlané noci se tedy probudíte úplně unavení a bez energie.
Zabraňte projevům a rozvoji alergie ve vaší ložnici!
- Pro alergiky jsou díky vysoké prodyšnosti nejvhodnější latexové matrace.
- Pokud ho ještě nemáte, pořiďte si matracový chránič.
- Častěji utírejte prach v celém bytě.
- Pravidelně vysávejte koberce a podlahy.
- Na koberce používejte speciální čistič koberců.
- Nepouštějte do ložnice zvířata.
- V pylové sezóně v ložnici omezte větrání.
